Здоровье, дела, жизнь, вот это все

Как там в известном меме:

Никто:
Я: многие из вас спрашивают, как у меня дела и здоровье, поэтому я вам расскажу!

На самом деле, вопросы о здоровье я довольно регулярно от читателей получаю. Можно было бы отвечать шуткой из анекдота, в котором ключевой ответ «не дождётесь», но в моем случае это может быть рискованно. Продолжительность жизни у людей с пересаженным органом(ами) ниже, чем у здоровых людей, чего уж там скрывать.

Для меня жизнь разделилась на два этапа: “до” и “после”, что неудивительно, учитывая сколько всяких изменений случилось «после». С одной стороны, “после” все хорошо, и по ощущениям я нахожусь в лучшей физической форме за всю мою жизнь. Это не то чтобы супердостижение, учитывая, с каким baseline приходится сравнивать. А с другой стороны, жизнь с пересаженной почкой по ощущениям сродни жизни на пороховой бочке. Сам по себе порох вроде как не страшен, но может хватить одной искры, и поэтому все время ощущается некоторое напряжение. И когда что-то меняется, когда кажется, что заметил какую-то искру, вот тут-то нервишки и начинают шалить.
Continue reading

Год велосипеда

Так уж получилось в моей жизни, что этот год получится богатым на «годовщины»: сначала я отпраздновал годовщину сломанной ноги, потом год с пересадки почки, а вот теперь решил отметить еще сразу целых две приятных годовщины: год с момента, как я увлёкся велосипедом, а также год ежедневного заполнения колечек активности в Apple Watch. На самом деле эти две вещи, конечно, сильно между собой связаны, потому что без велосипеда заполнять колечки мне было бы сложнее.

Когда через месяц после операции я начал более-менее восстанавливаться, я задумался о том, что нужен какой-то вид физической активности, который позволил бы укреплять здоровье и был бы мне интересен. В итоге я остановился на велосипеде, и 28 ноября прошлого года купил свой первый велосипед. С тех пор я успел уже тот велосипед продать, купить второй велосипед и даже рассказать о процессе выбора этого второго велосипеда. Как ни странно, но с момента публикации предыдущего поста я получал неоднократно просьбы продолжить рассказывать о своём велосипедном хобби. «Странно» потому, что я к велосипеду отношусь как к хобби, не стремясь к каким-то невероятным свершениям и достижениями. Да и в самой теме разбираюсь довольно посредственно, рассказывая о своих «открытиях» и исследованиях на совершенно любительском уровне (наверняка вызывая моральные страдания у велоэкспертов). Но, очевидно, этим мои тексты кому-то и нравятся, так что я продолжу и немножко расскажу, что в итоге произошло за этот год и что я вообще делаю с велосипедом.
Continue reading

Год новой жизни

Чуть меньше года назад я написал самый важный для меня пост о своих приключениях со здоровьем (короткая версия там есть в начале записи).


(Самый важный на тот момент, конечно)

Сегодня исполняется год со дня операции по пересадке почки, о чем я рассказывал в том самом посте. С тех пор было несколько постов вдогонку, рассказывающих о процессе восстановления, и вот, наконец-то, я достиг этого большого майлстоуна в один год. Год — достаточно большой срок, чтобы немножко оглянуться назад, и порефлексировать о том, как проходит моя новая жизнь. (Этот пост в том числе и для того читателя в Твиттере, который подписался на меня, чтобы читать о здоровье, а вынужден читать то про Apple, то про информацию опасносте, то еще какую-то ерунду).
Continue reading

Почка, 7 месяцев

Привет, это снова я с хрониками бонусной почки после пересадки! Сегодня – 7 месяцев с дня трансплантации, и, если вкратце, то все хорошо! А длинно как-то даже и нечего рассказывать, что тоже хорошо.
Из основных изменений, произошедших с момента последнего обновления, случилось то, что меня перевели на полурегулярные визиты к моему местному нефрологу, так что теперь не надо ездить за 200км на приём к врачу каждый месяц. Так что несколько месяцев я ещё буду ездить по очереди то к врачу в больнице, то к врачу рядом с домом, а потом, в теории, меня переведут практически на постоянное наблюдение у местного врача.
Continue reading

Дневник сломанной ноги

Нет, я не сломал ногу еще раз, к счастью. Просто на прошлой неделе (14 марта) было как раз ровно год с того дня, как я неудачно покатался на лыжах, и я решил, что надо написать небольшой апдейт о том, как происходит восстановление ноги. А заодно я решил собрать все свои посты, опубликованные в прошлом году на эту тему на Medium, и выложить их в виде одной записи в блоге. (Да, как писал мне один очень остроумный читатель, пора переносить блог из закладок “Apple” в закладки “Здоровье”).

Тем более, что история с ногой стала лишь первым этапом моих медицинских приключений в прошлом году, и для меня это своего рода закрытие гештальтов. Так что я экспортнул все записи из Medium, импортировал их в WordPress, собрал в виде одного лонг-рида, немного подправил текст, чтобы он стал более читабельным, и вот мой графоманский результат. Надеюсь, вам будет так же интересно перечитывать, как было мне.

Кстати, можете почитать записки еще одного такого же удачливого парня — Артема (он же Юра) Росновского, который в своем аккаунте на Medium рассказывает о таком же переломе и медицинских перипетиях с ногой в Америке.
Continue reading

Круги нужны, чтобы их заполнять

На прошлой неделе Apple опубликовала страницу на своём сайте, посвящённую кружочкам активности на Apple Watch, и с тех пор я периодически возвращаюсь к ней в своих мыслях.

Не секрет, что из модного дорогого аксессуара в первой версии Apple Watch превратились в весьма подвинутые смарт-часы с активным фокусом на фитнесе и здоровье. Теперь они очень органично вписываются в общую стратегию Apple касательно здорового образа жизни и здравоохранения, о которой я как-то писал статью для Tjournal. Так что в такой страничке, просто и понятно описывающей то, как часы помогают вести более активную жизнь, нет ничего удивительного; удивительно скорее то, что её раньше не было.
Continue reading

Почка 2.0, апдейт 4

Постоянные читатели блога знают, что в прошлом году мне провели пересадку почки (по ссылке большой рассказ об этом с, возможно, излишним количеством деталей), и с тех пор я периодически рассказываю о пост-операционном процессе. Это я раньше мог подумать “давайте уже сделаем пересадку и закроем вопрос”, а сейчас я гораздо лучше понимаю, что вопрос остается открытым, просто это уже немного другой вопрос.
11 февраля исполнилось 4 месяца со дня операции. В целом можно сказать, что все хорошо, хотя прием иммунодепрессантов и других лекарств не может пройти бесследно. Из ощутимых последствий — размытость зрения, что очень характерно для стероида “преднизон“. Причем это не постоянное ощущение, а периодически накатывающее: я утром, например, могу хорошо видеть, а может быть такое, что приходится напрягаться, чтобы сфокусироваться. То же самое может происходить и вечером. Особенно обидно это ощущать после коррекции зрения, когда долго радовался приобретенной остроте зрения, но это тот случай, когда лучше уж с почкой. В худшем случае, если это будет продолжаться, можно и очки опять завести.
Continue reading

Почка 2.0, апдейт 3

В понедельник исполнилось ровно 2 месяца cо дня операции по пересадке почки, так что самое время поделиться текущим статусом. (я хотел еще в понедельник написать об этом, но во вторник у меня была как раз запланирована встреча с врачом, и я решил подождать до нее, чтобы с последними новостями, так сказать, к вам).
Моя мама чуть ли не каждый день звонит мне и спрашивает “ну как там дела?”. Обычно мой ответ — “Всё хорошо”, потому что так и есть. Каких-то особых изменений нет, и это, в общем-то, замечательно. Скучно, но ОЧЕНЬ ХОРОШО. Врач, например, только недавно перевел меня в режим встреч “раз в две недели”, но, посмотрев на меня сегодня, сказал, что и раз в три недели будет достаточно. Хорошо быть скучным пациентом.
Все анализы в норме, самый главный показатель — креатинин — на уровне 1.0.

Это график моего уровня креатинина за последние полгода (это, по сути, индикатор работы почек). Норма у взрослого человека от 0.5 до 1.2. По графику, я думаю, хорошо видно, когда удалили больные почки, а когда инсталлировали новую.
Continue reading

Почка 2.0, лекарства

Сегодня 6 недель с операции по пересадке почки, и рассказывать особо нечего. Но это даже и хорошо — почитав блоги других пациентов после пересадки почки, я понимаю, что бывает очень по-разному, и лучше, когда ничего не происходит и особых новостей нет (“Boring is always best”, как говорил герой Райана Рейндольдса в фильме “Телохранитель киллера”). Большинство показателей в норме, никаких радикальных побочных эффектов от лекарств не видно (об этом ниже), послеоперационное восстановление продолжается. Мне показалось, что у меня стало больше энергии, я было обрадовался, что это организм восстанавливается, но врач на осмотре вчера сказал, что это может быть и от стероидов, которые я принимаю.

Так что раз уж я о лекарствах, то расскажу, что именно я принимаю (а то уже было несколько просьб рассказать более детально, что мне выписали). На всякий случай важный дисклеймер, что каждый случай — индивидуальный, и именно врач назначает виды лекарств и их дозировку, поэтому ни в коем случае не стоит воспринимать это как советы или рекомендации к самолечению, всегда обращайтесь к специалистам.
Continue reading

Почка 2.0, Update

Многие, почитав первую часть о моих приключениях с почками, просили рассказывать о том, что происходит дальше, тем более, что сама операция по пересадке – это только первый, хоть и важный этап, а дальше все чуть прозаичнее. Поэтому вот вам апдейт за две недели — сегодня как раз ровно 2 недели — с момента трансплантации почки.
Меня выписали домой в субботу (операция была в среду). Самое главное на данный момент: почка функционирует нормально, самые важные жизненные показатели – в норме:

  • Креатинин – был 0.6, сейчас поднялся до 0.9
  • Гемоглобин 11.4 (ну, почти в норме, после операции он упал до 8)
  • Сахар, калий – все в пределах нормальных показателей

Сильно снизился уровень лейкоцитов – до 1.1, сейчас уже подрос до 2.1 – виноваты иммунодепрессанты. Почему-то сильно упал фосфор; если до операции мне нужно было пить таблетки, снижавшие уровень фосфора в организме, то сейчас мне выписали таблетки обратного действия – для повышения уровня фосфора. Температура в норме, и даже артериальное давление в норме (110/70, правда, я пью две таблетки для его поддержки). Продолжаю ездить два раза в неделю в больницу на сдачу крови и обследования с врачами, что не очень весело, учитывая, что до больницы 170км.
Continue reading